Behandlingar

Kiropraktik
Ett Kiropraktiskt omhändertagande kan innehålla en rad olika sätt att möta och behandla en person. Det innefattar sjukdomshistoria, undersökning och någon eller flera former av behandling. Beroende på vad som uppvisas så finns det flera olika sätt att angripa det problem som en patient söker för. Detta kan bland annat innefatta ledjusteringar, massage, triggerpunktsterapi, dry needling, stretching, rehabilitering, ergonomi, aningstekniker med flera. Läs mera på kiropraktiska föreningen.

Pris kiropraktisk behandling 850kr. 

Personlig Träning
Fysisk träning som skräddarsys för en person, en grupp eller ett visst mål. Träningsupplägget sker med hänsyn till eventuella skador, begräsningar och önskemål. Kan vara allt från allmän träning för ökat välbefinnande till specifik träning för den som vill bli världsmästare.
Pris personlig träning 850kr. 

Coachande samtal
Coachande samtal är dig som önskar personlig utveckling och öka ditt mentala välmående. Som coach kan jag hjälpa dig att finna svaret på de frågorna du har. Upplever du att du inte är nöjd med ditt liv som det ser ut idag? Är du trött och nedstämd? Upplever du stress? Har du relationer som inte fungerar som du önskar? Har du beteenden och vanor som du önskar förändra? Vill du ha hjälp att sätta upp och uppnå olika mål? Som coach hjälper jag dig framåt i ditt liv genom att ställa frågor, använda olika förklaringsmodeller för att öka din kunskap och förståelse för dig själv, använda olika mentala verktyg som gör att du själv hittar de bästa sätten för dig att hjälpa dig själv. Jag hjälper dig att plocka fram de resurser du redan har inom dig så att du kan skapa det mående du vill ha och det liv du önskar leva. Jag skräddarsyr personliga upplägg och blandar olika tekniker beroende på ditt önskade resultat. Läs mera nedan om vad de olika teknikerna kan vara.

Pris coachandesamtal 90 minuter 1500kr/Coachande samtal 60 minuter 1000kr.

ICC Coach & mBIT Coach
En coach hjälper människor att hitta sina egna svar, sina inre drivkrafter och att sätta mål. Genom coachande frågor guidas klienten att finna sina egna svar och skapa sig förståelse och insikter kring vad som krävs för att skapa och nå önskade mål. En coach hjälper människor att skapa sina egna förutsättningar för att fungera bättre, må bättre och prestera bättre Läs mera på Coachförbundet.

NLP (Neuro Lingvistisk Programmering)
NLP handlar om kommunikation. Neuro står för hjärnans funktion, Lingvistiken för språket och Programmering för våra beteenden. NLP handlar om kommunikation, internt och externt. Den interna kommunikationen är bland annat hur vi resonerar och samtalar med oss själva. Vad säger du till dig själv, vilka resonemang för du med dig själv och om dig själv? Den externa kommunikationen är det som blir våra beteenden och det vi säger till andra, det vill säga hur vi agerar utanför oss själva. Beter du dig och uppfattas du på det sättet som du tror och önskar? NLP innehåller olika verktyg, modeller och tekniker som används i kommunikationen med dig själv och med andra. Som utbildad NLP Guide hjälper jag individer genom samtal och olika tekniker för att förändra tankar, känslor och beteenden mot ett önskat resultat. NLPs olika modeller och tekniker kan även användas i föreläsningar och workshops för grupper och företag. NLP utgår från individen eller gruppens önskade resultat och strävar mot förändringar som för oss närmare målet. Läs mera på NLP föreningen. 

Hypnos
Hypnos är ett annat ord för ett alternativt medvetandetillstånd, ett naturligt tillstånd som alla människor går i och ur flera gånger om dagen. Tillståndet handlar om att kunna smalna av och rikta sitt fokus och samtidigt skärma av omvärlden. Det finns många olika begrepp för hypnotiska tillstånd. Det hypnotiska tillståndet gör oss mera mottagliga för förändring och ger oss ett minskat kritiskt granskade av vad som anses vara möjligt eller rent av omöjligt (vilket är en högst subjektiv upplevelse). Det kan hjälpa oss att skapa nya insikter och möjligheter att förändra tankar, känslor och beteenden mot ett önskat mål. All hypnos är egentligen självhypnos. Så oavsett om du kommer som klient och får hjälp att låta dig guidas till ett hypnotiskt tillstånd eller om du använder tex en guidad meditation eller helt på egen hand skapar det hypnotiska tillståndet, så är det en variant av självhypnos och du har alltid kontrollen. Hypnosen kan ses som ramen som sedan kan fyllas beroende på vad du har för erfarenhet och utbildning. Som hypnoscoach används en blandning av coachande förhållningssätt, NLP processer och mental träning under hypnosen och syftar till utveckling mot ett önskat mål. Läs mera på Unestål Education.

Havening
En forskningsbaserad metod som med hjälp av viss beröring lugnar nervsystemet. Havening är en effektiv metod för hantering av stress och känsloreaktioner av olika slag. Havening har flera användningsområden och finns ofta som ett komplement till annan behandlingsform, coaching eller terapi. Läs mera på havening.se.

Havening är ett fält inom neuroscience som du kan läsa mera om på havening.org.

Mental Tränare
Mental träning går ut på personlig utveckling i önskad riktning. Den mentala träningen innehåller flera olika delar med tekniker och metoder för att skapa de bästa förutsättningarna att må bättre, fungera bättre och prestera bättre. Det är en blandning mellan att få medvetenhet och kunskap om hur det fungerar i mentala och fysiska processer samt actionbaserade delar som handlar om att agera för att få ett nytt resultat mer i linje mot det du önskar uppnå. Mental träning är en systematiskt utarbetad, långsiktig och vetenskaplig träning av mentala processer. Den Mentala träningen kan bland annat användas för att förbättra självkänslan, påverka både inre och yttre stress, förbättra den fysiska hälsan, öka koncentrationen, förbättra minnet, öka prestationer och hitta dina unika egenskaper och förmågor. Mental träning kan användas på individnivå eller för grupper. Läs mera på Mentala tränarförbundet.